痔の症状緩和 生活上の工夫
痔は二足歩行をする人間がなりやすい病気の一つですが､生活習慣を改善することで痔の症状を緩和したり､改善することができます｡まずは正しい排便習慣が大切です｡便通を整えるために朝食には腸を刺激する冷たい水や牛乳を取るとよいですね｡あわせて食物繊維を多く含んだ食品や腸の調子を整えるﾖｰｸﾞﾙﾄをﾌﾟﾗｽするとよいでしょう｡排便の際には３分以上はいきまないことと､ｳｫｼｭﾚｯﾄを使用し肛門周辺を清潔に保ちましょう｡
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(C) 2009 痔の痛み 何とかしましょう-痔ろう･いぼ痔･切れ痔を完全に治すには