母乳育児 大事な子供を乳で育てる 母乳不足でお悩みなら おっぱい出し方

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母乳育児希望なら

 

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2.おっぱいマッサージを続ける

 

 

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母乳育児とは?

 

母乳育児とはなんでしょうか?

 

正確には、

 

「母乳を飲ませて赤ちゃんを育てること」

 

であって、

 

「完全に母乳だけで赤ちゃんを育てること」を指した言葉ではありません。

 

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つまり、母乳が足りないけど母乳育児だからといって

 

母乳をあげることをやめる必要はありません。

 

お母さんからの長く母乳をあげられるよう、しっかり母乳のことを知っておいてくださいね。

 

 

 

母乳出ない人からすれば完全母乳で母乳育児は羨ましい思うかも知れません。

 

乳首が赤くなったりかまれて痛かったりし、悩んでいるママへ情報を提供していきます。。

 

ママが母乳が出ずらい、

 

母乳育児や母乳が出ないと感じている人も多く、涙が出てしまいますよね。

 

まーこれは母乳育児なのでしょうがないですが、

 

生活習慣や栄養素にかなりの影響があることは分かっています。

 

 

母乳の出し方〜おっぱいが出ないまずそんなときは〜

 

まずは約2時間はお腹の上で抱っこです。

 

 

母乳の出し方にはいくつか大切なポイントがあるので押さえておきましょう。

 

 

とにかく水分をたくさんとる

 

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一番大切なのが水をたくさん飲むこと。

 

母乳は99%が水分です。

 

育児中は、食事以外で3リットル

 

夏場は5リットル目安に水を飲んでください。

 

また、母乳を出やすくするために、たんぽぽ茶や母なるお恵みなどのハーブティーを飲むことで

 

母乳の出がすこぶる良くなったというお母さんは大勢います。

 

おっぱいが出なくてもいいから乳首を吸わせる

 

母乳の量の増やし方も大切ですが、

 

母乳は、赤ちゃんがおっぱいを吸えば吸うほど作られるのです。

 

昔は授乳間隔を3時間はあけなければならない

 

といわれていました。

 

赤んぼうがおっぱいを欲しがったらひたすら吸わせてあげてくださいね。

 

ただしママが疲れてストレスになるケースもあります。

 

 

 

食事と栄養バランスが母乳の出方に与える影響

 

母乳によい食べ物、食事というのはあるのでしょうか?

 

また、おっぱいをたくさん出すために、取らないほうがいい食べものはあるのでしょうか?

 

・パンやシリアルを食べるよりも、お米のほうが母乳の出がよくなるのは証明されていあmス。

 

野菜は生野菜サラダより、けんちん汁のような根菜類や温野菜がおすすめです。

 

ケーキや牛乳といった乳製品は、おっぱいが詰まる原因になります。

 

育児中はケーキやスイーツは我慢ですね。

 

母乳は、お水とタンパク質なので、良質な大豆性たんぱくを積極的に取るようにしてくださいね。

 

赤ちゃんは母乳を吐きやすいものですが、いくつかの研究では、原因と対処法がありますです。

 

まーこれは無理なのでしょうがないですが、おっぱいはどうしたら出るのかと泣いていた私でした。

 

 

 

母なるお恵みを飲みながら、おっぱいマッサージで相乗効果

 

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なぜ、おっぱいが出ないのかというと、いくつか理由があります。

 

シンプルにいうと、おっぱいが詰まっているからなんですね。

 

詰まっている母乳をマッサージでほぐすことによって、一気に出るのです。

 

これがおっぱいマッサージです。

 

おっぱいマッサージのやり方を解説してきます。

 

まず、乳房と乳頭のマッサージをしておく。

 

乳房と乳首の部分をほぐしておくことです。

 

かなり母乳が出やすくなっていくのでオススメでどこでも簡単にできますよね。

 

マッサージをやってると血流がよくなり、おっぱいの周辺が温かくなります。

 

血液の循環が良くなっていくと、母乳が出やすくなります。

 

母乳は、血流の良さにも影響してくるので、

 

お風呂に入りながらやるとさらに効果が期待できます。

 

母なるお恵みをまず飲んで、お風呂に入っておっぱいマッサージをすると最高にお乳がでやすくなる状況が整うということなのです。

 

おっぱいの出し方の極意は、

 

乳管を開通させ、乳腺のつまりを取る。

 

乳頭と乳輪を柔らかくし、血流をよくする

 

これがおっぱいマッサージの秘訣なのです。

 

 

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